保健名言 保健医生的个人格言81

　　乐观是养生的一大秘法，常常忧思和忿怒，足以使健康的身体变得衰弱而有余。——屠格涅夫

　　轻快的步行如同其它形式的运动一样，是治疗情绪紧张的一服理想的“解毒剂”，并能改善人们的一般健康。——怀特

　　勤奋是身体健康最好的预防针。

　　世上最高级的三个医师：节食博士、安宁博士、快活博士。——史威夫特

　　世上最好的医生是饮食有度、保持平安与喜悦的心情。——史威福特【英】

　　人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培

　　身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。

　　—夸美纽斯【捷】

　　身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。——约翰·格雷【英】

　　散步不需要伴侣，东望西望没人管，快步慢步由你说，这不但是自由，而且只有这种时候才特别容易领略到“前不见古人，后不见来者”那种“分段苦”的味道。——梁实秋

　　使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。——葛德文

　　养成简单朴素的生活习惯，是增进健康的一大因素，使人对于生活必需品不加挑剔。——伊壁鸠鲁【古罗马】

　　忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病，积极、愉快和坚强的意志乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。——巴甫洛夫

　　有一个方法可以让自己好看，就是尽量保持快乐的心境。——席幕蓉

　　有规律的生活是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克【法】

　　饮食节制常常使人头脑清醒思想敏捷。——富兰克林

　　要保持健康的身体，除了节食、安静这两位医生外，还有一位，就是快乐。

　　——丘吉尔

　　一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。——马克思

　　年青人有的是健康，因而他也就浪费健康。一旦觉得健康值得宝贵的时候，那犹如已经把钱失掉的败家子，是已经失掉健康了。——郭沫若

　　保持身体健康是一种职责，但是只有极少数人意识到这一点。—赫·斯宾塞

　　保持一生健壮的真正方法是延长青春的心。——柯林斯

　　保持健康的好办法：吃你不愿吃的东西，喝你所不爱喝的饮料，做你所不想做的事情。——马克·吐温【美】

　　长期的心灰意懒以及烦恼足以致人于贫病枯萎。——布朗

　　大怒不怒，大喜不喜，可以养心。

　　锻炼身体，短时间内效果不显，但持之以恒，其功自见。就像储蓄一样，零存整取，积久即成巨款。——孙允中

　　节制和运动是两个真正的医生。——卢梭

　　健康的人最重视的是生活；特别是有天才的人，因为他比别人更需要生活。

　　——罗曼·罗兰【法】

　　精神畅快，心气和平。饮食有节，寒暖当心。起居以时，劳逸均匀。

　　—梅兰芳

　　经得起各种诱惑和烦恼的考验，才算达到了最完美的心灵的健康。——培根【英】

　　最有利于增进身体健康的是愉快和满足。——木村大一

　　走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。——杰弗逊

　　健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。

　　-----（英）培根

　　健康当然比金钱更为可贵，因为我们所赖以获得金钱的，就是健康。

　　-----（英）约翰逊

　　人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。

　　-----（英）欧文

　　身体虚弱，它将永远不会培养有活力的灵魂和智慧。-----（法）卢梭

　　健康是智慧的条件，是愉快的标志。

　　-----（美）爱默生

　　健康是一种自由——在一切自由中首屈一指。-----（瑞士）亚美路

　　健康的心，快乐人生。

　　-----2003年世界心脏日主题

　　幸福的基础是健康的身体！

　　完整的健康从清调补开始！

　　健康犹如真正的朋友，不到失去时，不知她的珍贵。

　　健康----富人的幸福，穷人的财富。

　　健康是智慧的条件，快乐的标志。

　　健康的乞丐比有病的国王更幸福。--

　　合理膳食，适当的运动，戒烟限酒，心理平衡。

　　要想富，先修路，先修健康之路。

　　人是靠食物，靠营养活着，不是靠药活着。

　　健康就是财富，而且是我们最大的财富，同时也是我们最大的资本。

　　请人吃饭不如请人流汗。

　　晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

　　冷水洗脸，美容保健；温水刷牙，牙齿喜欢。

　　一个人的不幸是所有人的不幸。

　　最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。

　　聪明孩子，早用筷子。

　　娃娃的粪便是胃肠的镜子。

　　三分医，七分养，十分防。

　　大水不到，先垒坝，疾病没来早自防。

　　草原上的睡蛇不等醒来就要打死，身上的疾病不等发作就要医治。(柯尔克孜族)

　　与其病后去求医，不如病前早自防。

　　一份预防方，胜过百份药。

　　牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不揉不红。

　　要想孩子健，莫让孩子胖。

　　小儿无诈病

　　小儿不蹦跳，必定有病闹

　　孩子屁股打不得

　　吃得顶刮刮，养得黄巴巴。

　　人老腿先老

　　早吃好，午吃饱，晚吃少。

　　吃好早餐

　　凡是有利于健康的都努力去做，并且坚持去做；

　　凡是有害于健康的都努力不去做，并且坚持不做。

　　喜悦是心灵的解毒剂.

　　●健康是一种态度.

　　●不怕工资低,就怕命归西.不怕挣钱少,就怕死得早.

　　●健康不是一切,没有健康没有一切.

　　●养生乃长寿之伴侣,健康是长寿的朋友.

　　●饮食八字方针:清,淡,热,烂,快速简单.

　　●笑容是良药，音乐是秘方，睡觉则可以让你忘掉一切。日光会给你镀上成熟，月华更增添你的妩媚.

　　●人最有害的是怨恨和内疚,丢弃怨恨能化解癌症,每个人往往都会受到自我憎恨和内疚的伤害,我们应该原谅过去和宽恕每一个人,同时学着爱自己

　　●市场生存在于顺势而为，养生之道在于顺应自然，万物一理，只要人类存在则不会改变

　　●30而立,40不惑,50知天命,60耳顺,70随心所欲.如何过好耳顺之年：当好副手,管好孙子,养好身子.看得惯,想得开,放得下.

　　●四不”益寿又延年:不急不恼百年不老，不懒不馋益寿延年.

　　我们无法改变人生，但可以改变人生观！

　　我们无法改变环境，但可以改变心境！

　　我们无法调整环境来完全适应自己的生活；

　　但可以调整态度来适应一切的环境！

　　你不能左右天气，但你可以改变心情！

　　你不能改变容貌，但你可以展现笑容！

　　你不能控制他人，但你可以控制自己！

　　你不能预知明天，但你可以利用今天！

　　你不会样样顺利，但你可以事事尽力！

　　1、思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康！

　　2、观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！

　　3、二十一世纪健康人生美景展望：七十岁前不得病，八十岁前不衰老，九十岁前能理业，轻轻松松一百岁，高高兴兴一辈子！

　　4、生命由天赋，寿命靠人为，生身靠父母，健康靠自己，遗传只是健康的起跑线，养生保健才是生命的新起点，强健身体在于自己的精心塑造！

　　5、健康是一种素质.也是一种态度，必须明白是自己制造了自己身体每一个疾病!

　　不学习少知识，会成为次品；不锻炼缺健康，会成为废品，拥有健康的身体和一颗年青的心，就是人生最大的财富!

　　6、放弃健康获取财富时，命可以换钱，不惜财富换取健康时，钱换不了命!

　　年轻时若放弃健康获取财富，年老时会放弃财富恢复健康，流失岁月无法追回，金山银山也换不来健康！

　　7、有些人得病，不是源于物质，而源于无知；有些人死亡，不是死于衰老，而是死于病患！普及健康知识，比普及健身运动更重要！

　　8、健康新概念：要健康，先有健商.没有健商，不会健康，健商是实现健康的智慧锦囊，是对自身生命的最高认知！

　　9、一本好书可改变人的命运，一次结识可决定人生方向，一个理念可决定企业兴衰，一个习惯可确保一生健康！

　　●四个决定----思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康.五个重要----观念比能力重要.策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！

　　●人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康，人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安！

　　●思想疑惑只能从智慧里找。而智慧只能从知识中衍生。尊重生命远比别人看法重要。不要在意不值得在意的东西，自己要让自己活的精彩.

　　●年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康

　　●人和信念在一起就会变得年轻，和疑惑在一起就会衰老。人和自信在一起就会变得年轻，和恐怖在一起就会衰老。希望存在则会无限年轻，和失望在一起则会老朽。

　　●时光对人是公平的，属于每个人的年龄却千差万别。诸多原因人的年龄可分:一日历年龄,二生理年龄,三心理年龄,四外观年龄,五知识年龄.

　　●掌握了自己的身体，也就掌握了生活。必须明白是自己创造了自己身体每一个疾病.年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康.

　　●对健康的最佳投资并非金钱，而是运动。人体有时就像件衣服，破损过的地方无论修补得多完美，终究会留下痕迹，“补过”的身体更是如此。

　　●高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴.

　　●教育家陶行知说：忽视健康，就等于拿自己的生命开玩笑！法国医学家蒂素说：运动可代替药物，而所有药物都不能代替运动.

　　●----健康新概念:要有健康先有健商。健商.你懂得吗？在人类一切知识中，最有用而知之最少的是关于人类自身的知识。健商它比智商、情商、财商更具普遍性，是新世纪实现大健康的锦囊.健商是指一个人已具备和应具备的健康意识、健康知识和健康能力

　　●健康十个一：一个宽阔的胸怀，一种规律的生活，一种合理的饮食习惯，一种适合自己的锻炼方法，一种活泼热情开朗合群的性格，一种能调节心身的业余爱好，一种不向任何压力低头的意志，一种对待疾病的正确态度，一种对年龄的忘却，一个永远微笑的面孔。------十个一送你，希望你永远健康快乐

　　●发常梳，面常擦，目常运，耳常弹，口常漱，齿常叩，浊常呵，胸常扩，腹常揉，腰常活，谷常提，肢常摇，膝常压，肤常摩，足常搓，便禁言.

　　●笑容是良药，音乐是秘方，睡觉则可以让你忘掉一切。日光会给你镀上成熟，月华更增添你的妩媚.给身体提供了足够的能量你就会彻底改变自己。

　　●我们创造了我们身体的每一个称为疾病的东西.丢弃怨恨甚至能化解癌症.我们必须原谅过去并宽恕每一个人.

　　●人生最大的财富是健康，最可佩服的是精进，最大的敌人是自己，最大的失败是自大，最大的无知是自欺，最大的悲哀是自弃，最可怜的性情是自卑，最大的破产是绝望，最珍贵的礼物是宽恕，最大的债务是人情，最大的欣慰是奉献！最高的境界是无我！

　　●决定寿命长短的因素:遗传占:50%,环境占:20%,生活方式占:20%,个人保健占:10%.

　　●对健康的最佳投资并非金钱，而是运动。人体有时就像件衣服，破损过的地方无论修补得多完美，终究会留下痕迹，“补过”的身体更是如此

　　永远在生命中寻找快乐！

　　健康是最大的财富。健康是人生第一的财富。———爱默生

　　健康胜于财富。幸福的首要条件在于健康。———柯蒂斯

　　健全的身体，比皇冠更有价值。———英国谚语

　　健康的乞丐比有病的国王更幸福。———叔本华

　　健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。———释迦牟尼

　　古往今来，人们对养生保健一直比较重视，在民间流传的一些格言谚语，通俗易懂、言简意赅，读来饶有趣味，思索其中含义，对我们自身保健也大有益处。

　　一些谚语寓含医理，如“枪不擦不亮，身不练不壮”、“站如松、坐如钟、卧如弓、行如风”、“暴富欺贫、暴寒欺人”、“甜言夺志、甜食坏龄”、“寒从脚上起、病从口中入”、“有病早医、无病早防”、“衣服早补补丁少、有病早治痛苦少”、“贪吃贪睡，添病减岁”、“不染烟和酒，活到九十九”、“一勤生百巧，一懒生百病”等等。这些谚语，真可谓妙语连珠、富含哲理。也可以说这些谚语都是一味味利于养生的“良药”。

　　“吃人参不如睡五更”开门见山地点明：保证充足的睡眠乃是身体健康的重要保证。“若要孩儿安，三分饥和寒”则直截了当地指出控制饮食、利用自然因素以增强孩子抗病能力的道理。“热饭冷茶泡，郎中医不好”一针见血地指出用茶水泡饭的弊端。“看一个医生不如交一个朋友”则弦外有音地表明多与朋友谈心聊天，及时倾诉一些烦恼以排除忧郁，能有益心理健康。至于像“今年笋子明年竹，少年体壮老年福”、“吃馍喝凉水，瘦成干棒槌”、“运动运动，病魔难碰”、“五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头”、“进补如用兵，乱补会损身”等等谚语格言，既幽默又俏皮，准确贴切，趣味无穷。

　　许多谚语规劝人们要养成良好的饮食起居习惯，如“睡觉不蒙头，清晨郊外走”、“无事勤扫屋，强如上药铺”。人的消化器官的活动是有规律的，定时定量饮食有益于健康，“早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少”、“暴食暴饮易生病，定时定量可安宁”、“一顿吃伤，十顿喝汤”、“少吃多餐，益寿延年”。经常洗澡可以消除皮肤上的灰尘和细菌：“常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少”、“指甲常剪，疾病不染”、“烟酒不尝，身体必强”。

　　现代医学表明，情绪与健康的关系是非常密切的。凡是情绪乐观、开朗、心情舒畅的人，可以使机体各种功能健康地运转，增强抵抗力，而且只有在平和的情绪状态下，人才能从事持续的智能活动。急躁易怒，孤僻郁闷，沉默寡言，多愁善感，都对身心健康不利。如民谚所说的“笑口常开，青春常在”、“笑一笑十年少，愁一愁白了头”、“生气催人老，快乐变年少”等格言，就有一定的道理。

　　休闲时，吟诵这些格言，时刻提醒自己注意卫生和保健，不仅能够提高我们的生活质量，同时也会给我们的生活增添一些情趣。

　　健康谚语

　　“五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安”；

　　“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方”；

　　“朝食三片姜，胜过人参汤”；

　　“少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺”；

　　“药补不如食补”牎

　　“气大伤神，食多伤身”；

　　“狂饮伤身，暴食伤胃”；

　　“多吃不如细嚼”、

　　“食不厌精，刽不厌细”；

　　“不喝隔夜茶，不喝过量酒”

　　“病从口入，祸从口出”；

　　“不干不净，吃了生病”

　　“人想长寿安，要减夜来餐”；

　　“晚饭少吃一口，肚里舒服一宿”；

　　“早吃饱，午吃好，晚吃少”；

　　“要想身体好，早餐要吃饱”

　　“饭后百步走，活到九十九”；

　　“饭后散步，不进药铺”；

　　“吃饭不要闹，吃饱不要跑”

　　“能忌烟和酒，活到九十九”；

　　“饭前喝口汤，永远没灾殃”。”

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2020-09-02

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