腹肌的说说 关于腹肌的说说159

　　身后传来一阵微风，莫名有一股强大的气息吹来。

　　转过身去，但见眼前正走来一位仪表堂堂的魁梧男子，身形高大强壮，双臂有力，步履稳健，身躯壮硕得好像一堵墙似的。再看这位猛汉的相貌，一头短寸根根站立，好似钢针一般屹立挺拔，桀骜不驯，额头宽大，剑眉星目，鼻梁高挺，嘴唇厚实，淡淡的络腮胡衬托着硬实的下巴，愈发显得刚强有力。整个五官既透着一股英俊大气的身材，又透着一股俾睨天下的男儿本色。

　　呵呵，好一位猛男儿！

　　这货让人一看见,就想到两个字“暴力”,手臂上的肌肉一块块,犹如砖头一样,腹肌六块,曲线分明,面部刚毅

　　像铁块一样坚硬

　　1.这个人体格强壮，举止轻捷，显得精力充沛——似乎身体里装满了蒸气，并向前直冲。

　　2.他身体颀长，全身的肌肉硬得像回炉的面包。体内的精力就像一只上等的航海时针，保险应付得了一切的气候。

　　3.看着浑身充满力量的肌肉，让人血脉膨胀。

　　4.他低下头，细细的看着肌肉鼓起的样子，让人感到隐隐的兴奋。

　　5.小伙子的上身只搭着一件背心，肌肉如拳头般一鼓一鼓的，在阳光下油亮油亮的。

　　6.他的个子是那样矮小，外貌是那么不显眼——仿佛整个是由帽子、红胡须和高过膝盖的毡靴组成的。但是浑身有着紧实的肌肉。

　　7.这是一个粗线条的汉子，肩膀宽阔．身材高大，站着像一座石塔，跑起来有如一阵狂风。

　　8.他身上隆起的肌肉，硬硬实实，像一块块坚固的石头。

　　9.别看小亮的腿长得细，可肌肉发达，跑起来特别有劲。

　　10.转过身去，但见眼前正走来一位仪表堂堂的魁梧男子，身形高大强壮，双臂有力，步履稳健，身躯壮硕得好像一堵墙似的。

　　11.他的刺满蓝花的古铜色的皮肤，在阳光下熠熠发亮，使人感到一股充沛的生命力量。

　　12.海滩上不断有人在向他人展示自己健壮的身材，发达的肌肉在阳光下闪闪发光，筋肉突出隆起，像骨一般坚硬。

　　13.这个世界上总有一些人比别人更出色，人们喜欢称呼这种人为天才，并且将他们出色的原因归结于某些先天的优势。但人类的构造都是一样的，大脑也好肌肉也罢，差异都不大。

　　14.质地复杂的大衣用哥特式的方法紧裹着看样子结实且有力的六块腹肌，虽说并不明显，仔细看还是有点勒痕。

　　15.帅气挺拨的身姿，健壮的体格，发达的肌肉，尤其是块状的胸肌和腹肌，看上去给人的第一感觉是结实、高大、有力量。

　　描写肌肉的词语比较常见的如下：

　　五大三粗,膀阔腰圆,铁臂铜拳,精壮,一身横练的筋骨,拳上能走马,臂上能站人,菊花开瓶盖,夜御十女枪不到,xx纯爷们儿、铁血真汉子之类的吧

　　你腹肌还可以，仰卧起坐俯卧撑每天坚持

　　方法有很多，具体有以下这些方式楼主可以参考,祝楼主早日实现梦想.1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。2：俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。3：手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不要用力，也是分组做

2020-09-07

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