饮食格言 儿童健康饮食顺口溜99

　　1、王者以民人为天，而民人以食为天。——西汉司马迁《史记·郦生陆贾列传》

　　白话译文：君王以平民百姓为天，而平民百姓又以粮食为天。

　　2、锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。——唐李绅《悯农其一》

　　白话译文：农民在正午烈日的暴晒下锄禾，汗水从身上滴在禾苗生长的土地上。又有谁知道盘中的饭食，每颗每粒都是农民用辛勤的劳动换来的呢？

　　3、春种一粒粟，秋收万颗子。四海无闲田，农夫犹饿死。——唐李绅《悯农其二》

　　白话译文：春天种下一粒种子，到了秋天可以收获无数粮食。四海之内没有空余的荒地，还有农夫快要饿死的。

　　4、积雨空林烟火迟，蒸藜炊黍饷东菑。——唐王维《积雨辋川庄作》

　　白话译文：连日雨后，树木稀疏的村落里炊烟冉冉升起。烧好的粗茶淡饭送给村东耕耘的人。

　　5、足蒸暑土气，背灼炎天光。力尽不知热，但惜夏日长。——唐白居易《观刈麦》

　　白话译文：脸对黄土,背对烈阳，下面如同笼蒸，上面如同火烤。即使在如此的环境下，人们却竭力苦干，忘记炎热与疲劳，只盼得夏日尽量长一些。

　　关于饮食方面的名言

　　1.小的吃拳头，大的吃馒头。

　　2.一只馒头起酵，一笼馒头也起酵。

　　3.笼小蒸不下大馒头。

　　4.盐在那裏也咸，醋在那裏也酸。

　　5.扶了油瓶倒了醋。

　　6.三分钱酱油两分钱醋。(形容事情琐碎)

　　7.酱缸裏冒泡——闲（咸）气

　　8.饝饝大不过笼。

　　9.吃过的饝饝不香，嚼过的甘蔗不甜

　　10.一棵黄豆不成浆，一根甘蔗榨不成糖。

　　11.小豆做乾饭——总闷著

　　12.炒豆大家吃，炸锅一人担。

　　13.别人的豆子，炒烂自己的锅子。

　　14.冷锅炒热豆子——越吵（炒）越冷淡

　　15.挑著砂锅找豆子炒。

　　16.架起锅子等豆子——准备吵（炒）一吵（炒）

　　17.红薯粉掺到藕粉裏——滥（烂）竽（芋）充数

　　18.藕炒黄豆——钻空（孔）子

　　19.炒虾等不得红。

　　20.泥鳅兴不起大浪。

　　21.红萝卜记在蜡烛账上。

　　22.拔出萝卜，带出泥来。（言做事引出麻烦或办事不圆满）

　　23.地裏的萝卜——上清（青）下不清（青）

　　24.亲不亲，萝卜三百钱一斤。

　　25.赶走猴儿净了山，拔了萝卜地皮宽。

　　26.腊月的萝卜——动（冻）了心

　　27.萝卜有三分辣气。

　　28.萝卜扯了坑在，衣服烂了布在。

　　29.一个萝卜一个坑，一个和尚一本经。

　　30.一根萝卜两头削。(喻耗费太快)

　　31.西山的核桃——装人（仁）

　　32.吃瓜子嗑出虾米来——什麼人（仁）都有

　　33.地黄瓜丢下架子——嫁（架）不得

　　34.房上的冬瓜两边滚。

　　35.奈何不得冬瓜，只把茄子来磨。

　　36.指冬瓜，说葫芦。

　　37.草裏冬瓜草裏长。（言任其自然发展）

　　38.大门裏南瓜——难(南)上加难(南)

　　39.大车拉煎饼——贪(摊)得多。

　　40.摊上摆的葫芦，嘴裏喊的卖瓜。

　　41.玉米积裏的虫——专（钻）心

　　42.石头蛋子腌咸菜——一言（盐）难尽（进）

　　43.咸肉汤下面——不用言（盐）

　　44.咸菜烧豆腐——有言（盐）在先

　　45.咸菜煮豆腐——不必多言（盐）

　　46.一把韮菜不零卖。

　　47.红龟包咸菜。

　　48.菜没盐无味，话没理无力。

　　49.菜无心必死，人无心必亡。

　　50.菜能吃，糠能吃，气不能吃；吃能让，穿能让，理不能让。

　　51.自家的肉不香，人家的菜有味。

　　52.礼多人不怪，油多不坏菜。

　　53.胡椒不大辣人心。

　　54.花椒掉进大米裏——麻烦(饭)了

　　55.运来时，扁担开花；倒楣时，生姜不辣。

　　56.老姜辣味大，老人经验多。

　　57.人是实的好，姜是老的辣。

　　58.要吃辣子栽辣秧，要吃鲤鱼走长江。

　　59.没有鱠鱼口不腥，不曾做贼心不惊。

　　60.睡在茄子地裏望大椒。

　　61.老茄子不进油盐。

　　62.茄子捏两个眼睛也算个人。

　　63.倭瓜茄子一锅煮。

　　64.摘茄子不分老嫩。

　　65.茄子不开虚花，老实人不说假话。

　　66.冬瓜有毛，茄子有刺；丈夫有权，妻子有势。

　　67.顺藤摸瓜，顺水求源

　　68.惹不起甜瓜惹苦瓜。

　　69.甜瓜嘴，苦瓜心。

　　70.苦瓜虽苦共一藤，兄弟虽歹共一心。

　　71.卖瓜不说瓜苦，卖盐不说盐淡。

　　72.说黄瓜道瓠子。

　　73.错把茄子当辣椒。

　　74.茄子树上吊不死人。

　　75.一棍子抢到茄子地裏。(言冒失，未弄清况就采取行动)

　　76.人家的芥菜粗数得清，自己的瓜果倒弄不明。

　　77.一时韮菜一时葱。

　　78.扯蒜苗带起葱来。

　　79.大蒜苗做枕头——昏(荤)头昏(荤)脑。

　　80.曹操背时遇蒋干，苋菜背时遇大蒜。（前句用三国故事，曹操派蒋干刺探军情，反中了离间计；后句吃苋菜加大蒜，味道特别鲜美，容易被人吃掉。）

　　81.蒜苔子炒豆渣——光棍落难（烂）

　　82.蒜苗做拐杖——混帐（杖）

　　83.莲蓬杆打人——私（丝）情不断

　　84.要想吃鱼，众人织网。

　　85.要吃羊脑子，不顾羊性命。

　　86.人家豆腐渣，自己一枝花。

　　87.豆箕柴烧火——著急（箕）

　　关于饮食的名言

　　人如果吃不好，就不能好好思考，好好爱，好好休息。

　　——维吉尼亚·伍儿夫

　　2.Tellmewhatyoueat,andIwilltellyouwhoyouare.-Brillat-Savarin

　　告诉我你平时吃什么，我就能说出你是怎么样的一个人。

　　——布里亚·萨瓦兰

　　3.Letfoodbethymedicine,thymedicineshallbethyfood.-Hippocrates

　　让食物成为你的药品，药品应该是你的食物。

　　——希波克拉底

　　4.Partofthesecretofsuccessinlifeistoeatwhatyoulikeandletthefoodfightitoutinside.-MarkTwain

　　人生成功的一部分秘诀是，吃下爱吃的东西，然后让食物在肚子里斗争到底。

　　——马克·吐温

　　5.Bettertoeatadrycrustofbreadwithpeaceofmindthanhaveabanquetinahousefulloftrouble-Proverbs

　　设筵满屋，大家相争，不如有块干饼，大家相安。

　　——箴言17:1

　　6.Themoreyoueat,thelessflavor;thelessyoueat,themoreflavor.~ChineseProverb

　　多吃少滋味,少吃多滋味.

　　——中国谚语

　　7.Thespiritcannotendurethebodywhenoverfed,but,ifunderfed,thebodycannotendurethespirit.~StFrancesdeSales

　　食之过饱，心灵无法容忍躯体；食不果腹，躯体同样无法支撑心灵。

　　——赛尔斯

　　8.Thedoctorofthefuturewillgivenomedication,butwillinteresthispatientsinthecareofthehumanframe,dietandinthecauseandpreventionofdisease.-ThomasAEdison

　　未来的医生不开药，而是鼓励自己的病人关注自己的身体、饮食和疾病的原因、预防。

　　——爱迪生

　　9.Oneshouldeattolive,notlivetoeat-BenjaminFranklin

　　人为生而食，非为食而生。

　　——本杰明·富兰克林

　　10.Whenwalking,walk.Wheneating,eat.rashaski·ZenProverb

　　行走时，专心行走。进食时，专心进食。

　　——rashaski·Zen箴言

　　有关饮食健康的名言

　　【健康小口诀】①大蒜是个宝，常吃身体好；②一日两苹果，毛病绕道过；③一日一枣，长生不老；④核桃山中宝，补肾又健脑；⑤胡萝卜，小人参；经常吃，长精神；⑥西红柿营养好，貌美年轻疾病少；⑦小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了；⑧多吃芹菜不用问，降低血压很管用。

　　:【做菜不能乱放葱姜蒜】1.做鱼要多放姜，像清蒸鱼，要有姜丝；2.吃螃蟹要蘸醋和姜末；3.寒性大的蔬菜如茭白、白萝卜、绿豆芽的时候可多放葱，能起到缓和脾胃的作用；4.异味大的肉类如甲鱼，一定要放蒜，烹调鸡、鸭、鹅肉时宜多放蒜，有降低胆固醇促进营养吸收功效。爱下厨的同学要记好哦~

　　【味精使用不当会致癌】一忌：高温。100℃以上会生成有致癌性的焦谷氨酸钠。炒菜时油温为150℃-200℃。应在菜要出锅时投放；勾芡前投放。二忌：低温。不易溶解，用温开水化开。三忌：甜口菜。如“冰糖莲子”。四忌：过量。可能导致胃癌和内脏疾病。五忌：炒鸡蛋。鸡蛋和盐一起炒会产生味精谷氨酸钠。

　　【春季养生五种防病好食物】1.鸡汤：喝鸡汤预防支气管炎。2.海带：初春常吃海带有一定的御寒作用。3.黄色蔬菜：如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等，具有提高免疫力作用。4.动物内脏：肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。5.西梅：富含同样的维生素。

　　【一次性纸杯第一杯水不要喝】一次性纸杯的内壁上通常涂了一层薄薄的蜡，如果水的温度超过了40℃，蜡就会溶化，因此一次性纸杯最好用来装冷饮。此外，使用一次性纸杯时，第一杯水最好不要喝，最好等四五分钟后将水倒掉，使纸杯中有害物质充分挥发。

　　【身体的响声可能预示疾病】1.耳鸣，当心高血压、冠心病、糖尿病等；2.磨牙，可能是胃肠功能紊乱、肠道寄生虫、尿酸增多症等；3.咳嗽，过敏性鼻炎、支气管哮喘、血管神经性水肿等；4.打嗝，可能预示胆囊炎、消化道溃疡等疾病；5.关节响，可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板损伤。

　　【适合宝宝冬季吃的7种食物】1、黄豆：唯一能够替代动物蛋白的植物性食品，称为“绿色乳牛”。2、胡萝卜：是最适合咳嗽的宝宝用以食疗。3、卷心菜：对帮助宝宝预防贫血有很好的作用。但消化功能差、腹泻的宝宝不宜食用。4、红薯：营养丰富、易于消化，可提供给宝宝大量的热量。有黑斑的勿用。

　　:【饭后五件“要命事”】1.饭后喝茶=喝毒药，茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化；2.饭后吃水果=胃肠不适，饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内；3.饭后洗澡、刷牙、松裤带=消化不良、胃下垂；4.饭后卡拉OK=胃肠不适；5.饭后立刻就睡觉=中风、发胖。

　　:【11道良方有效对付小病症】①芦荟治烧烫伤；②白糖治打嗝；③大橄榄油治口唇干裂；④黑巧克力止咳；⑤菩提花茶能退烧；⑥生姜止吐；⑦薄荷缓解肠胀气；⑧醋或红茶除脚臭；⑨热柠檬汁治感冒；⑩柠檬加酸奶消除口臭。

　　【家中七大急救药】①姜，姜汁和姜末含在嘴里止吐。②小黄瓜，敷切片能止痒。③香菜混合米酒，缓解瘙痒。④粗盐，用布或毛巾裹着敷于扭伤处缓解疼痛。⑤糖，缓解打嗝。⑥苹果，帮助缓解腹泻。⑦大蒜水，取六瓣大蒜，将其压碎，并加入温水。每天喝两次，连服3天即可缓解咳嗽。

　　【家常菜错搭】①鸡肉芝麻：同食会中毒，严重的会死亡；②大蒜大葱：强烈刺激肠道的食物，同食易出现腹痛腹泻等症状；③豆腐小葱：豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙，使钙质遭到破坏；④香蕉酸奶：酸牛奶能降低胆固醇,与香蕉同食则对身体无益；⑤红枣鱼葱：导致消化不良。

　　【盘点4种护发食品】1、瘦牛肉，补充铁预防脱发，每天食用170克瘦牛肉；2、猕猴桃，每天吃一个猕猴桃有助头发浓密；3、芝麻，食用亚麻籽油也可有效缓解脱发；4、鸡蛋，鸡蛋是让毛囊得到充分滋润的绝密武器，还能防止头发早白。

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　　儿童健康饮食顺口溜

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　　发表日期：2008年8月19日编辑：jxd有1035位读者读过此文【字体：大中小】

　　

　　

　　

　　日常保健及健康饮食的顺口溜

　　

　　

　　

　　*脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。

　　饭前喝汤，苗条健康。

　　电脑使用不当，血栓找你麻烦。

　　神经衰弱，吃点猪蹄。

　　出汗多了，适当吃点酸。

　　凉水洗澡，阻挡皮肤晒伤。

　　眼袋显著，要查血脂。

　　*带眼镜不会加深近视。

　　黑巧克力有保护心血管健康的作用。

　　*水果当饭吃，易贫血。

　　吃豆腐，最好配海带。

　　*柚子味香水使女性感觉年轻6岁。

　　上午的水果是金。

　　老人小孩都需要吃零食。

　　*夏天不宜久坐。

　　*服中药时禁忌：葱蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶叶，萝卜，鱼。

　　常照镜子有益健康。

　　*怀孕能治偏头痛。

　　*喝咖啡时别吸烟。

　　儿童慎用含氟牙膏。

　　红酒可降低痴呆症风险。

　　常坐飞机，多吃维生素C。

　　夜生活过度者，易脱发秃顶。

　　*忌用隔夜龙头水。

　　彩瓷消毒，勿用消度柜。

　　*常穿高跟鞋，拇指易外翻。

　　早餐最好在7点以后。

　　拿完照片记得洗手。

　　*鲜榨汁大多细菌超标。

　　带饭别装绿叶菜。

　　绿茶可防癌，孕妇须慎饮。

　　*挖鼻孔，等于自毁“门户”。

　　*孩子不宜识字过早。

　　孕妇饮食习惯能遗传给孩子。

　　*二次排便易患痔疮。

　　一颗荔枝三把火，味虽鲜莫食多。

　　服鱼肝油过量易生结石。

　　纸杯的荧光挤危及健康。

　　牛奶的营养最全面。

　　*男人最怕热，女人最怕冷。

　　*暑假治近视好处多。

　　葡萄干能键齿，杀菌。

　　*饮料瓶不能装酒醋。

　　骨质增生盯上中学生！

　　冻肉一定要冷水解冻。

　　家电久不擦，电磁辐射大。

　　*婴儿汗多可能缺钙。

　　*女人全吃素，容易老！

　　**护肤品排不了毒。

　　吃木瓜能增加胃肠动力。

　　防晒霜用前摇一摇。

　　戴太阳镜后要按摩。

　　菠萝叶含抗癌成份。

　　年老尽量少吃甜。

　　*适度丰满有益健康。

　　饮茶要适量。

　　每天半块豆腐，可防血管病。

　　*手机信号不好，别用！

　　多功能洗衣粉，慎用。

　　鱼和家禽比猪肉好。

　　少吃鸡头鸭头。

　　*糖尿病人，要提防蚊虫叮咬。

　　趁着夏天补补钙。

　　冬病夏治正合时。

　　伏天鱼肉不能少。

　　*剖腹产损害，可能伴一生。

　　创可贴，勿滥贴。

　　乘公交车，侧着站更稳。

　　*宝宝爬行好处多。

　　吸管喝饮料，防蛀牙。

　　食物五颜六色才好。

　　莲藕“白嫩”，要留心。

　　劝君夏天多吃冬瓜。

　　*绿豆汤里加点盐。

　　*百合花泡茶，能去火。

　　冰饮料多喝易中暑！

　　*断奶切忌母子隔离！

　　*脑出血，降温急救头部。

　　偏头痛与饮食有关。

　　*吸脂手术，激光去斑，除皱手术，夏季不适合做。

　　*多吃米面，经期心里好。

　　走鹅卵石路，降血压。

　　天热吃肉多，脾气大！

　　*暑天，少动身，多动脑

　　*老人宜看少儿节目。

　　白露养生。

　　*好视力形成在”黄金期“3-4岁，12-15岁。

　　少吃盐，相当于”补钙“。

　　*橘子、果汁、糖、、巧克力、药，别和牛奶一起吃！

　　病人宜吃蜂蜜。

　　嘴唇发黑，莫大意。

　　家有孕妇，别装修。

　　睡前慎服降压药。

　　儿童防铅妙招“勤洗手”

　　孩子常喊腿痛别大意！

　　适度紧张，可抗衰老。

　　*高温天气，慎染发。

　　幼儿久吹空调，易得肺炎。

　　太干净，反而容易得病。

　　*衣服太鲜艳，小心有毒。

　　肾亏悄悄缠上女性。

　　花茶勿乱喝，小心副作用。

　　刚立秋不宜大补。

　　小小牙签，细菌数万！

　　*总打嗑睡，当防血稠。

　　好言好语能治感冒。

　　夏季男袜，麻的最好。

　　*常吃姜有益健康。

　　**蚊虫叮咬，花露水没用！！

　　牙齿长得乱，原因在吃饭。

　　*腹部肥胖比臀部肥胖危险。

　　*人口中约含细菌500种。

　　常食富有植物纤维的食物，有益健康。

　　中年人穿着不易太紧。

　　秋天“心梗”多。

　　当心爱犬让您染病。

　　*离子机没有保键功能。

　　刷牙能拆散“细菌家族”。

　　吃鲜黄花菜，每次别超过50克。

　　*护理液，不能当眼药水。

　　让孩子每天运动一小时！

　　*枕头主要是枕颈部。

　　特别爱出汗也是病态。

　　养花弄草，怡身心。

　　*薰衣草对心脏有好处！

　　入秋食梨正当时。

　　处暑之后，健身多注意。

　　吃梨可排致癌物质。

　　*喝茶去除口腔异味。

　　多吃杂粮，有益健康。

　　*花生营养对平衡膳食有重要的作用。

　　*40岁以上的人群应实行肿瘤“年检”制。

　　打手机时最好取下眼镜。

　　香蕉抑制癌细胞生长。

　　黄昏时段锻炼身体较好。

　　牛奶有镇定，缓和情绪作用。

　　一次性筷子，越白越危险。

　　*经常作鬼脸，可让脸瘦一点。

　　*老年人少喝鸡汤。

　　一杯牛奶不可代替早餐。

　　慢性牙病能伤“心”

　　

　　

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2020-07-10

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