养身的名言 养生的名言名句101

　　“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”

　　孔子在《论语·季氏》中提到过“三戒”，即“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”也就是人要根据不同的体质、年龄、生理、心理特点来养生。如果是青少年时期，机体发育尚不成熟，注意不要早婚，不要性生活太频。如果是壮年时期，身体强健达到顶点，力量充沛，脾气也大，切记不要与人争斗，以免伤人伤己。如果是老年时期，体质已经虚弱，就要把名利看得淡一些，不要再苦心追求什么了。

　　1、思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康！

　　2、观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！

　　3、二十一世纪健康人生美景展望：七十岁前不得病，八十岁前不衰老，九十岁前能理业，轻轻松松一百岁，高高兴兴一辈子！

　　4、生命由天赋，寿命靠人为，生身靠父母，健康靠自己，遗传只是健康的起跑线，养生保健才是生命的新起点，强健身体在于自己的精心塑造！

　　5、健康是一种素质.也是一种态度，必须明白是自己制造了自己身体每一个疾病!

　　不学习少知识，会成为次品；不锻炼缺健康，会成为废品，拥有健康的身体和一颗年青的心，就是人生最大的财富!

　　6、放弃健康获取财富时，命可以换钱，不惜财富换取健康时，钱换不了命!

　　年轻时若放弃健康获取财富，年老时会放弃财富恢复健康，流失岁月无法追回，金山银山也换不来健康！

　　7、有些人得病，不是源于物质，而源于无知；有些人死亡，不是死于衰老，而是死于病患！普及健康知识，比普及健身运动更重要！

　　8、健康新概念：要健康，先有健商.没有健商，不会健康，健商是实现健康的智慧锦囊，是对自身生命的最高认知！

　　9、一本好书可改变人的命运，一次结识可决定人生方向，一个理念可决定企业兴衰，一个习惯可确保一生健康！

　　《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道，从医学角度探讨养生与长寿，创造了不少养生理论和方法。

　　自然观“天人合一”。人体要顺应自然规律，才能维持正常生命活动。“逆之则灾害生，从之则苟疾不起，是谓得道。”根据四时不同，采用春养生，夏养长，秋养收，冬养藏，以及春夏养阳、秋冬养阴的方法，即以自然之道，养自然之生，取得人与自然的整体统一。

　　防治观“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬扰温饱而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎!”提出了未病先防的预防思想。“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来!”外避六淫之邪，内免精神刺激，情志变动，达到未病先防。

　　动静观“能动能静，解以长生。”主张形神兼养。按四时不同，养形调神。春天“夜卧早起，广步于庭”；夏天“夜卧早起，无厌于日”；秋天“早卧早起，与鸡俱兴”；冬天“早卧晚起，必待日光”。

　　食疗观民以食为天。提倡“饮食有节”，维护后天脾胃之源。如“饮食自倍，脾胃乃伤”，伤则化源不足，易生百病。同时谆谆告诫人们，谨慎地调和五味，切忌偏嗜。

　　1.多言则背道，多欲则伤生。——林逋

　　2.久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。——曹庭栋

　　3.善养生者，若牧羊然;视其后者两鞭之。——庄子

　　4.保生者寡欲，保身者避名。——林逋

　　5.食能以时，身必无灾。——佚名

　　6.吃饭先喝汤，不用请药方。——李光庭

　　7.不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。——葛洪

　　8.体欲常劳，食欲常少。——梁章矩

　　9.食过则成积聚，饮过则成痰癖。——梁章矩

　　10.食饮有节，起居有常。——梁章矩

　　11.萝卜上了街，药方把嘴撅。——李光庭

　　12.治已病，不若治未病。——曹庭栋（www.0261.net)

　　13.树怕剥皮，人怕伤心。——李悝

　　14.怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。——诸葛亮

　　15.久立先养足，久夜先养目。——吕坤

　　16.以富而能富人者，欲贫不可得也：贵而能贵人者，欲贱不可得也;以达而能达人者，欲穷不可得也。——佚名

　　17.举世而誉之，而不加劝;举世而非之，而不加沮。——佚名

　　18.不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱。——佚名

　　19.乐之方至，乐而弗骄;患之将至，思而弗忧。——佚名

　　20.声色者败德之具，思虑者残存之本。——林逋

　　21.忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。——佚名

　　22.思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。——佚名

　　23.得而不喜，失而弗扰。——佚名

　　24.谤来不戚，誉至不喜。——葛洪

　　25.居心要宽，持身要严。——申居郧

　　26.人该顺时，不可趋时。——申居郧

　　27.心平则气自和。——王通

　　28.以治气养生，则后彭祖;以修身自名，则配尧舜。——荀子

　　29.多欲亏义，多忧害智。——刘安

　　30.养心莫善于寡欲。——孟子

　　31.世上最高级的三个医师：节食博士、安宁博士、快活博士。——史威夫特

　　32.世上最好的医生是饮食有度、保持平安与喜悦的心情。——史威福特【英】

　　33.人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培

　　34.身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。

　　35.—夸美纽斯【捷】

　　36.身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。——约翰·格雷【英】

　　37.散步不需要伴侣，东望西望没人管，快步慢步由你说，这不但是自由，而且只有这种时候才特别容易领略到“前不见古人，后不见来者”那种“分段苦”的味道。——梁实秋

　　38.使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。——葛德文

　　39.养成简单朴素的生活习惯，是增进健康的一大因素，使人对于生活必需品不加挑剔。——伊壁鸠鲁【古罗马】

　　40.忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病，积极、愉快和坚强的意志乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。——巴甫洛夫

　　古人养生经典格言:

　　生从十三：虚、无、清、净、微、寡、柔、弱、卑、损、时、和、啬。

　　【译文】养生之道在于遵从十三条要旨。这就是：心无杂念，恬淡于世事，内心清洁无染，俗念净除，谨小慎微无过失，寡欲无贪，心柔不逞强，甘作弱者之心，自视不卑不亢，减损太过的言行，知时达务，顺四时之变化，秉性谦和，崇尚俭朴。

　　心之在体，君之位也;九窍之有职，官之分也。心处其道，九窍循理;嗜欲充益，目不见色，耳不闻声。故曰：上离其道，下失其事。

　　【译文】心对于人体，如同君主在国中处于主宰地位;九窍各有不同的功能，正如百官各有自己的职责一样。如果心能保持正常，九窍等各器官也就能有条不紊地发挥其作用;如果心里充满着各种嗜欲杂念，眼睛就看不见颜色，耳朵就听不见声音。所以说心要是违背了(清静寡欲的)基本规律，各个器官也就会失去各自应有的作用。

　　行端直则无祸害，无祸害则尽天年。

　　【译文】行为正直就不会遭遇祸害，不遭遇祸害就能安享天年。

　　君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。

　　【译文】君子有三件事需要戒：年轻的时候，血气未定，要戒女色;壮年的时候，血气方刚，要戒斗殴;等到年老了，血气已衰，要戒贪心。

　　志闲而少欲，心安而不惧，无恚嗔之心……无思想之患，以恬愉为务，以自得为功。

　　【译文】意志清闲而少欲望，心绪安详而无惧怕，无怨恨愤怒之心，思想上没有忧患，以恬谈愉快为本，以自得其乐而功。做到这些多可使“形体不敝，精神不散”而益寿延年。

　　1．以家为家，以乡为乡，以国为国，以天下为天下。——《管子·牧民》2．临患不忘国，忠也。——《左传·昭公元年》3．长太息以掩涕兮，哀民生之多艰。——屈原《离骚》4．苟利国家，不求富贵。——《礼记·儒行》5．捐躯赴国难，视死忽如归。——曹植《白马篇》6．烈士之爱国也如家。——葛洪《抱朴子·外篇·广譬》烈士：有抱负．有作为的人。7．先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。——范仲淹《岳阳楼记》8．位卑未敢忘忧国。——－陆游《病起书怀》9．王师北定中原日，家祭无忘告乃翁。——陆游《示儿》10．人生自古谁无死，留取丹心照汗青。——文天祥《过零丁洋》11．精忠报国。——《宋史·岳飞列传》12．天下兴亡，匹夫有责。——麦孟华《论中国之存亡决定于今日》各出所学，各尽所知，使国家富强不受外侮，足以自立于地球之上。---詹天佑惟有民魂是值得宝贵的，惟有他发扬起来，中国才有真进步。---鲁迅夜视太白收光芒，报国欲死无战场！---陆游锦绣河山收拾好，万民尽作主人翁。---朱德大江歌罢掉头东，邃密群科济世穷。面壁十年图破壁，难酬蹈海亦英雄。---周恩来祖国如有难，汝应作前锋。---陈毅我荣幸地从中华民族一员的资格，而成为世界公民。我是中国人民的儿子。我深情地爱着我的祖国和人民。---邓小平我爱我的祖国，爱我的人民，离开了它，离开了他们，我就无法生存，更无法写作。---巴金不辞艰险出夔门，救国图强一片心；莫谓东方皆落后，亚洲崛起有黄人。---吴玉章恨不抗日死，留作今日羞。国破尚如此，我何惜此头。---吉鸿昌热爱自己的祖国是理所当然的事。---海涅英勇非无泪，不洒敌人前。男儿七尺躯，愿为祖国捐。---陈辉

2020-09-25

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