黄帝内经中的养生格言 黄帝内经精华50句101

　　养生是积极的，在人们没有病的时候咱预防着，养着。西方的医学是消极的，是有病了再去治。不过我不知道是不是竹明老师说的，反正我觉得很有道理。竹明老师的节目我看了很多，觉得还不错。节目里面讲的一些养生知识，还是很有效，对人身体健康很有好处的。

　　望采纳。

　　求《黄帝内经》中有关养生的名句。

　　《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道，从医学角度探讨养生与长寿，创造了不少养生理论和方法。

　　自然观“天人合一”。人体要顺应自然规律，才能维持正常生命活动。“逆之则灾害生，从之则苟疾不起，是谓得道。”根据四时不同，采用春养生，夏养长，秋养收，冬养藏，以及春夏养阳、秋冬养阴的方法，即以自然之道，养自然之生，取得人与自然的整体统一。

　　防治观“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬扰温饱而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎!”提出了未病先防的预防思想。“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来!”外避六淫之邪，内免精神刺激，情志变动，达到未病先防。

　　动静观“能动能静，解以长生。”主张形神兼养。按四时不同，养形调神。春天“夜卧早起，广步于庭”；夏天“夜卧早起，无厌于日”；秋天“早卧早起，与鸡俱兴”；冬天“早卧晚起，必待日光”。

　　食疗观民以食为天。提倡“饮食有节”，维护后天脾胃之源。如“饮食自倍，脾胃乃伤”，伤则化源不足，易生百病。同时谆谆告诫人们，谨慎地调和五味，切忌偏嗜。

　　黄帝内经中的养生方法有

　　第三章认清体质，把养生养到实处——辨清体质好养生

　　◎第一节《黄帝内经》中秘藏体质养生的智慧

　　《黄帝内经》最早涉及体质养生

　　体质受先天、后天因素共同制约

　　一方水土养一方人，环境造成体质差异

　　体质影响疾病的产生与发展

　　不同体质易患不同的疾病

　　判断体质，从辨别阴阳开始

　　男性疾病无一不和体质有关

　　体形普遍看好体质明显下降

　　体质养生必须注重生活调摄

　　摩腹、捏脊，就可以有效增强体质

　　看一看，自己属于哪种体质

　　◎第二节平和体质：养生要采取“中庸之道”

　　顺四时，调五味，平和体质这样养护

　　戒烟少酒，别让烟酒毁了你的好体质

　　平和体质来自平和的生活环境

　　心平气和——平和体质的养心之道

　　平和体质的最佳运动方式——太极拳

　　鳗鱼是壮阳补肾的“鱼类软黄金”

　　男人的“肾之果”——板栗

　　杏仁补肺、润肠又养颜

　　民间常用的健脑益智方

　　糯米饭——御寒暖胃佳品

　　每天一袋奶，喝得科学便能老而不衰

　　人参杀人无过——补品的正确吃法

　　◎第三节药食同源治百病——最常用的食疗方

　　本草动口不动手，轻松战胜糖尿病

　　多吃防癌食物，远离癌症

　　性冷淡不用慌，食疗秘方帮你忙

　　肺病食茼蒿，润肺消痰避浊秽

　　应对肾病，从吃开始

　　吃掉这个万病之首——感冒

　　胃溃疡，可用蜂蜜来调治

　　赶走体内毒素，告别便秘烦恼

　　肠炎是个慢性症，运用食疗最合适

　　咳嗽了，吃吃枇杷就管用

　　学会妙用姜，日常保健康

　　◎第四节饮食不当，会致病减寿——《黄帝内经》论食忌

　　病从口入，80％以上的病都是吃出来的

　　食品安全问题——最大的健康杀手

　　如何避免“问题菜”对人体的伤害

　　精细食物别多吃——富贵病就是吃得太精细

　　“方便食品”损害健康到底有多方便

　　油炸食品，健康免疫的仇人

　　不良饮食习惯伤身亦伤神

　　忌口——服药期间的饮食禁忌

　　女性经期过程中的饮食宜忌

　　避开饮茶十忌，才能喝出健康

　　坐飞机前要注意的饮食三忌

　　根据个人体质，掌握饮食宜忌

　　（黄帝内经）里面的养生观是什么

　　天人相应！

　　说明白一点就是人要想健康就要生活顺应天时地利，顺天者昌逆天者亡。

　　黄帝内经精华50句

　　《黄帝内经?素问》篇云：“气始而生化，气散而有形，气布而蓄育，气终而象变。”万物的化生、生长、繁殖、消亡，都是气贯穿始终，气乃万物的基础和根本。“人之生，气之聚也，聚则为生，散则为死。”中医学中的气化论将气的概念分得更为详细，例如，先天气、后天气、营气、卫气、宗气、经络气、脏腑气、元气、混元气、真气等。修真之士，修持中所运用的这一基本物质实乃先天中的升华物质——元炁。古人为了区别一般之气与修待之炁的区别，特以“气”“炁”相分别，以区别其二者之间存在着质的差异。真气中既有先天之炁，亦有后天水谷、天地之气的精华。简单地以气代之，实难概括也。

　　气在我们祖先的眼中，是一个哲学概念。气是宇宙间、时空中，万物生化的根本，是一种基本物质。

2020-08-06

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